在职研究生考前辅导的优势
作者:本站 阅读:0次 上传时间:2022-10-22 18:58:09
对于是否该给学生进行考前心理辅导的问题,京城学校形成了两种观点,一方认为应及时解决,以免影响考试状态;而另一方则认为,考前心理辅导往往会给考生一种心理暗示,增加他们对考试的紧张情绪。
适度的紧张有利于集中精神,提高做题的效率。但紧张过度,达到焦虑状态,会导致临场发挥失常。遇到不会做的题及时调整心态:不要因一步受挫影响全题;不要因一题不会影响全科;不要因一科受阻影响全局。记住,不能带着考满分的心态去考场,人无完人,再聪明的人也有不懂的知识,考试是考你的整体水平,而不是某个题目的对错。
在职研究生的压力来自社会、家庭、学校等各方面,老师和家长要积极沟通,密切配合,尽量让在职研究生自己做好考前的准备工作。提醒家长只需和平时一样,合理安排在职研究生的衣食住行就可以了,避免过分地照顾考生。
考试前几天仍然有许多准备要做,不要认为“万事俱备,只欠东风”,也不要“破罐子破摔”,听天由命。在这天应注意以下问题:
一、注意自己的饮食,考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯,可以多加几个菜,适当增加肉蛋类食品,但不要为了补充能量而暴饮暴食,以免消化不良,直接影响第二天的考试;
二、不要参加剧烈的运动,以免体能消耗过大或发生其他的意外,从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏,以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律;
三、熟悉考场,应该仔细考察通往考场所在地的交通线路,选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线,还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看,做到心中有数,以防止不测事件的发生;
四、要认真检查考试时所使用的准考证、文具等,并把它们全部放在文具盒内,以保证第二天不出现慌忙现象。
对于在职研究生来说,考试只是对某一阶段知识掌握情况的检验手段,而不是目的。只要自己在平时的学习过程中付出努力,在考前做好充分的心理准备,掌握科学的考试策略和技巧,就一定能考出好成绩。每天和七十多个在职研究生打交道,他们学习有好坏,能力有高低,但都具有天真可爱的天性、热情善良的品质、情感丰富的内心世界。作为老师或者家长,要正确引导孩子调整好心态面对考试,针对在职研究生的实际情况做好考前心理辅导工作,为他们的顺利成长做出有益帮助。